Việc chăm sóc móng tay đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn vẻ ngoài hoàn hảo cũng như bảo vệ sức khỏe của bạn. Móng tay được cấu tạo từ keratin – một loại protein giúp móng cứng cáp. Tuy nhiên, nhiều người thường gặp phải các vấn đề như móng giòn, dễ gãy, xước hoặc mọc chậm, khiến móng tay không còn giữ được vẻ đẹp tự nhiên. Vậy cách dưỡng móng tay như thế nào để giúp móng luôn chắc khỏe, bóng đẹp và phát triển nhanh chóng? Cùng Fimy Spa tìm hiểu ngay bài viết dưới đây nhé!
Nguyên nhân khiến móng tay dễ gãy rụng
Có nhiều nguyên nhân khiến móng tay của bạn trở nên yếu và dễ gãy, từ yếu tố bên trong cơ thể đến những tác động từ bên ngoài. Dưới đây là một số lý do phổ biến:
Yếu tố bên trong
- Chế độ ăn uống thiếu chất: Một chế độ ăn uống không đầy đủ các dưỡng chất quan trọng như canxi, vitamin A, B, D, và E có thể khiến móng tay trở nên giòn và yếu. Đặc biệt, thiếu canxi có thể ảnh hưởng đến cấu trúc của móng, làm móng dễ bị nứt và gãy.
- Bệnh lý: Các bệnh lý như tiểu đường hoặc thiếu máu có thể làm giảm lưu lượng máu đến móng tay, gây ra tình trạng móng mọc chậm và yếu. Những người mắc các bệnh này thường có móng mỏng, dễ bị xước và dễ gãy.
- Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc hóa trị, thuốc điều trị tuyến giáp, và các loại thuốc điều trị nội tiết tố, có thể làm giảm chất lượng móng tay, khiến móng yếu hơn bình thường.
Yếu tố bên ngoài
- Tiếp xúc với hóa chất: Thường xuyên tiếp xúc với các loại hóa chất mạnh như xà phòng, nước rửa chén, và các dung dịch tẩy rửa khác có thể làm móng mất đi độ ẩm tự nhiên, gây ra tình trạng móng khô và dễ gãy.
- Gặm móng tay: Thói quen gặm móng tay không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây tổn thương trực tiếp cho móng và lớp da xung quanh, làm móng yếu đi và dễ bị tổn thương.
- Sơn móng tay quá thường xuyên: Việc sơn móng tay liên tục và không cho móng thời gian nghỉ ngơi sẽ làm móng bị khô, bong tróc, dẫn đến tình trạng gãy rụng. Nước tẩy sơn móng có chứa acetone cũng là một nguyên nhân làm hại đến lớp bảo vệ tự nhiên của móng.
Cách dưỡng móng tay không gãy rụng hiệu quả
Để có một bộ móng tay khỏe mạnh và tránh tình trạng gãy rụng, bạn cần thực hiện các phương pháp chăm sóc từ bên trong cơ thể lẫn các biện pháp dưỡng móng tại nhà. Dưới đây là những cách hiệu quả giúp móng tay chắc khỏe hơn.
Cách dưỡng móng tay từ bên trong
- Bổ sung dinh dưỡng: Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho móng tay khỏe mạnh. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu biotin, protein, và omega-3 vào khẩu phần ăn hàng ngày. Những chất dinh dưỡng này giúp tăng cường sự chắc khỏe cho móng, cải thiện cấu trúc móng và hạn chế tình trạng móng dễ gãy rụng.
- Uống đủ nước: Việc uống đủ nước không chỉ tốt cho da mà còn giúp giữ móng tay đủ độ ẩm. Một cơ thể đủ nước sẽ giúp móng tay bớt khô và giòn, từ đó giảm tình trạng gãy rụng.
- Bổ sung vitamin: Bạn có thể uống thêm các viên vitamin tổng hợp chứa vitamin A, C, E và biotin để cải thiện sức khỏe móng. Vitamin hỗ trợ tăng cường khả năng phát triển và làm móng dày hơn, giúp hạn chế tình trạng móng yếu và dễ bị tổn thương.
Cách dưỡng móng tay tại nhà
- Sử dụng dầu tự nhiên: Một cách dưỡng móng tay hiệu quả là massage móng với dầu dừa hoặc dầu ô liu. Các loại dầu này giàu dưỡng chất, giúp móng khỏe mạnh, bóng mượt và hạn chế tình trạng khô nứt.
- Ngâm móng với muối biển: Ngâm móng trong nước ấm pha muối biển là phương pháp đơn giản giúp làm sạch móng từ sâu bên trong. Muối biển cung cấp các khoáng chất cần thiết cho móng, giúp móng chắc khỏe và sạch sẽ.
- Đắp mặt nạ dưỡng móng từ mật ong và chanh: Mặt nạ từ mật ong và chanh không chỉ giúp móng tay sáng bóng mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết, làm móng chắc khỏe hơn, giảm thiểu tình trạng móng bị xước hay giòn.
Cách dưỡng móng tay khi thay đổi thói quen hàng ngày
- Sử dụng bao tay khi tiếp xúc với hóa chất: Khi làm việc nhà, đặc biệt là rửa bát hoặc tiếp xúc với các dung dịch tẩy rửa, bạn nên đeo găng tay để bảo vệ móng tay khỏi hóa chất mạnh. Việc này sẽ giúp móng tay không bị khô và giảm nguy cơ gãy rụng.
- Không cắn móng tay: Thói quen cắn móng tay không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn khiến móng dễ bị tổn thương và yếu đi. Bạn có thể sơn một lớp bảo vệ hoặc sử dụng các sản phẩm chống cắn móng để giảm thói quen này.
- Cắt tỉa móng đều đặn: Giữ móng ở độ dài vừa phải và cắt tỉa móng đều đặn giúp giảm thiểu nguy cơ móng bị gãy. Điều này cũng giúp duy trì móng tay luôn gọn gàng và khỏe mạnh.
Những lưu ý khi dưỡng móng tay
Để móng tay luôn chắc khỏe và đẹp tự nhiên, ngoài cách dưỡng móng tay, bạn cần lưu ý một số điều quan trọng trong quá trình chăm sóc móng. Dưới đây là những điểm cần chú ý khi dưỡng móng tay hiệu quả:
- Chọn sản phẩm chăm sóc móng phù hợp: Khi chọn sơn móng tay hoặc nước tẩy móng, bạn nên ưu tiên các sản phẩm không chứa hóa chất mạnh như formaldehyde, toluene, hoặc acetone. Những hóa chất này có thể làm móng khô, yếu và dễ gãy. Hãy chọn sản phẩm có thành phần tự nhiên, giàu dưỡng chất để nuôi dưỡng và bảo vệ móng tốt hơn.
- Tránh sơn móng quá thường xuyên: Sơn móng tay liên tục không chỉ làm móng mất đi vẻ tự nhiên mà còn gây ra tình trạng khô và dễ bong tróc. Hãy cho móng nghỉ ngơi giữa các lần sơn bằng cách để móng tay “thở” mà không sơn trong vài ngày hoặc sử dụng sơn móng tay không màu dưỡng ẩm. Điều này giúp móng có thời gian hồi phục và tránh bị hư tổn.
- Đi khám bác sĩ nếu có bệnh lý về móng: Nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu bất thường như nấm móng, móng tay bị biến dạng, nứt nẻ hoặc có các vấn đề nghiêm trọng khác, nên đi khám bác sĩ chuyên khoa da liễu. Các bệnh lý về móng thường cần được điều trị đúng cách để tránh tình trạng móng yếu đi và gặp phải các vấn đề nghiêm trọng hơn trong tương lai.
Cách dưỡng móng tay không gãy rụng hiệu quả bao gồm việc bổ sung dinh dưỡng từ bên trong, sử dụng các sản phẩm tự nhiên để dưỡng móng và thay đổi thói quen chăm sóc hàng ngày. Chỉ cần kiên trì thực hiện các phương pháp này, bạn sẽ nhận thấy móng tay trở nên chắc khỏe và đẹp hơn mỗi ngày. Hãy áp dụng ngay những mẹo chăm sóc móng tại nhà để sở hữu bộ móng tay khỏe mạnh, bóng mượt và đẹp tự nhiên mà không cần tốn nhiều chi phí.
Bài viết liên quan:
Leave Your Comment